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Conoce La Dieta Del Huevo Hervido De Las Que Todo El Mundo Está Hablando: Pierda 24 Libras En 2 Semanas

junio 20, 2018

Autor: Aprende Con Genesis

¡Hola! ¿Te gustaría conocer la dieta del huevo hervido que te puede ayudar a bajar peso en muy pocas semanas?Se trata de una dieta que te ayudara a quemar grasa rápidamente y bajar de peso hasta 24 libras en solo dos semanas, es realmente sorprendente.

La buena noticia es que es una dieta muy sencilla con un delicioso alimento como es el huevo, que en poco tiempo le dará resultados maravillosos a tu cuerpo. ¿Quieres saber más? Quédate hasta el final y descúbrela.

Conoce La Dieta Del Huevo Hervido De La Que Todo El Mundo Habla, Puedes Perder Hasta 24 Libras En Dos Semanas

Las mujeres diariamente están en busca de la mejor dieta o recetas para bajar de peso y conseguir el cuerpo ideal que las haga sentir y lucir realmente bien, sin embargo, muchas de estas dietas milagrosas suelen poner en riesgo su salud causando ciertas enfermedades.

Una dieta saludable significa que debe consumir muchas verduras y frutas frescas, granos y frijoles, pero para reducir la ingesta de calorías, reduzca los postres con alto contenido calórico, la comida rápida, las bebidas gaseosas y los dulces.Si reducimos la ingesta de nutrientes durante un tiempo, podemos dañar nuestro cuerpo, debilitar el metabolismo y aumentar el riesgo de problemas de salud graves.

¿Por que consumir huevos es bueno para el cuerpo?

El huevo: Es un alimento saludable que contiene proteínas y numerosos nutrientes. También proporcionan las vitaminas y nutrientes necesarios que necesita nuestro cuerpo.

Beneficios del huevo

Los huevos contienen muchos nutrientes, proteínas de alta calidad, grasas buenas, minerales y vitaminas. Un huevo es rico en selenio, vitamina A, vitamina B2, vitamina B5 y vitamina B12.

También contiene minerales y vitaminas como:

Folato,Vitamina E,Potasio,Calcio,Manganeso,Zinc y hierro.

Un huevo grande contiene pequeñas cantidades de carbohidratos, cinco gramos de grasa, seis gramos de proteína de calidad y setenta y siete calorías.

Nota: Es realmente importante mencionar que el blanco está compuesto solo de proteína, mientras que todos los nutrientes saludables están en la yema.

Es por esa razón que el día de hoy te revelaremos una efectiva y maravillosa dieta a base de huevos, para adelgazar sin poner en riesgo tu salud.

Semana#1:

Lunes

Desayuno: Dos huevos cocidos y fruta.

Almuerzo: Dos rebanadas de pan y fruta.

Cena: Pollo cocido y ensalada.

Martes

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Pollo cocinado y ensalada verde.

Cena: Naranja, ensalada y dos huevos duros.

Miércoles

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Un tomate, una rebanada de pan y queso bajo en grasa.

Cena: Pollo cocido y ensalada.

Jueves

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo en streaming.

Viernes

Desayuno: Dos huevos duros.

Almuerzo: Dos huevos duros y verduras al vapor.

Cena: pescado a la parrilla y ensalada.

Sábado

Desayuno: Dos huevos duros.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada.

Domingo

Desayuno: dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: ensalada de tomate y verduras al vapor con pollo.

Cena: verduras fluidas.

Semana#2:

Lunes

Desayuno: Dos huevos duros.

Almuerzo: Ensalada y pollo.

Cena: Naranja, ensalada y dos huevos duros.

Martes

Desayuno: Dos huevos duros.

Almuerzo: Dos huevos duros y verduras al vapor.

Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Pollo cocinado y ensalada.

Cena: Naranja, ensalada y dos huevos duros.

Jueves

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Vegetales al vapor, dos huevos duros y queso bajo en grasa.

Cena: Pollo al vapor y ensalada.

Viernes

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Ensalada de atún.

Cena: Dos huevos duros y ensalada.

Sábado

Desayuno: Dos huevos duros y fruta.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada.

Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: Dos huevos duros.

Almuerzo y cena: Vegetales al vapor y pollo al vapor.

Recomendaciones y consejos:

Lo mas recomendable es que si sufre alguna enfermedad como diabetes o hipertensión arterial consulte a su medico antes de comenzar cualquier dieta.Para obtener mejores resultados con esta o cualquier otra dieta, es importante mantener una rutina de ejercicios diaria.

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